ENTRENA INTELIGENTE
Este es un blog dedicado a la práctica de la calistenia, un tipo de entrenamiento físico que utiliza el peso del cuerpo como resistencia. En este blog podrás encontrar información detallada sobre ejercicios de calistenia, técnicas de entrenamiento, consejos de nutrición y motivación para mantener una rutina de ejercicio regular.
Entrena Inteligente con Anke
Lo prometido es deuda y aquí lo tienes. El segundo post sobre material de calistenia. Hace una semana escribí sobre las anillas y hoy os escriboLeer más »
Es hora de priorizar tu tiempo y a ti mismo. Con Calistenia todo son ventajas, te pone fuerte, ganas flexibilidad y resistencia, tu mente estáLeer más »
Valiente mío, hoy te voy a hablar sobre un material que te hará sentir como si estuvieras en tu propia película de acción mientras hacesLeer más »
Cuando hablamos de CORE nos referimos al núcleo del cuerpo, a la parte central del mismo, que comprende los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis,Leer más »
La Calistenia es un enfoque de entrenamiento que utiliza el peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia y ha ganado popularidad en los últimosLeer más »
A medida que pasan los años, el sedentarismo se vuelve más común… y más peligroso.No solo hablamos de subir de peso.Hablamos de perder fuerza, movilidad,Leer más »