ENTRENA INTELIGENTE
Este es un blog dedicado a la práctica de la calistenia, un tipo de entrenamiento físico que utiliza el peso del cuerpo como resistencia. En este blog podrás encontrar información detallada sobre ejercicios de calistenia, técnicas de entrenamiento, consejos de nutrición y motivación para mantener una rutina de ejercicio regular.
Entrena Inteligente con Anke
Uno de los mayores desafíos al hacernos mayores no es solo cumplir años…Es perder músculo sin darnos cuenta.Eso tiene un nombre: Sarcopenia.A partir de losLeer más »
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La Calistenia es un enfoque de entrenamiento que utiliza el peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia y ha ganado popularidad en los últimosLeer más »
Os quiero aportar mi granito de arena con estos 12 años de experiencia dentro de la disciplina CALISTENIA a nivel teórico y práctico, y 8Leer más »
Creatina: el suplemento que sí recomiendo (y por qué no es solo para deportistas)La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados enLeer más »
Otra semana más en la que hablamos de un material nuevo de calistenia. Hoy le toca a las barras paralelas portátiles, un material primordialLeer más »