EVITAR LESIONES AL ENTRENAR CALISTENIA

Entrena Calistenia Evitar lesiones es esencial al practicar Calistenia ya sea en el parque o en casa. Aquí hay algunos consejos para minimizar el riesgo de lesiones y asegurarte de que tu entrenamiento sea seguro y efectivo: 1. Calentamiento adecuado:    – Antes de comenzar cualquier sesión de calistenia, realiza un calentamiento adecuado. Incluye movimientos dinámicos […]

Guía para hacer Calistenia en casa. Transforma tu cuerpo en cualquier lugar.

calistenia en casa

La Calistenia es un enfoque de entrenamiento que utiliza el peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia y ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su accesibilidad y efectividad.  Los beneficios de la calistenia son muchos, pero uno que me gusta destacar es que se puede hacer desde cualquier lugar. De hecho, […]

Anke Calistenia: Tu Guía Para Entrenar Calistenia en Madrid

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¿Quieres empezar a entrenar Calistenia y vives en Madrid? ¡Has llegado al lugar indicado! Te ayudaré a conseguir el cuerpo y la mente que quieras entrenando Calistenia. Aunque lo puedes hacer en cualquier lugar, Madrid cuenta con diversos parques en los cuáles podrás entrenar, ¡y eso te facilita un poco las cosas!    ¿Cómo te puedo […]