EVITAR LESIONES AL ENTRENAR CALISTENIA

Entrena Calistenia Evitar lesiones es esencial al practicar Calistenia ya sea en el parque o en casa. Aquí hay algunos consejos para minimizar el riesgo de lesiones y asegurarte de que tu entrenamiento sea seguro y efectivo: 1. Calentamiento adecuado:    – Antes de comenzar cualquier sesión de calistenia, realiza un calentamiento adecuado. Incluye movimientos dinámicos […]

¿Cómo la Calistenia puede Mejorar tu Salud?

Beneficios de la Calistenia

La calistenia puede mejor tu salud, pero antes… hablemos de Calistenia.    La calistenia es una forma de ejercicio que utiliza el propio peso corporal para desarrollar la fuerza muscular. Se puede practicar en cualquier lugar y no requiero materiales muy caros.  Algunos de los ejercicios más comunes de calistenia son: Flexiones, Sentadillas, Dominadas, Planchas, Saltos, Abdominales. Para […]

Parques para Practicar Calistenia en Madrid

Parques para Practicar Calistenia en Madrid

Si eres un apasionado de la calistenia y estás buscando los mejores lugares para practicar en Madrid, estás en el lugar adecuado. En Anke Calistenia, te presentamos una lista de los mejores parques de calistenia en la ciudad de Madrid, donde podrás disfrutar de un espacio adecuado para realizar tus ejercicios y entrenamientos.  El lugar […]