OFERTA ESPECIAL SOLO ESTE MES Y PARA 20 PERSONAS.

¿En qué consiste la oferta?

Back November Programas Calistenia

Con la compra de una de mis programas de calistenia obtendrás una ASESORÍA ONLINE PERSONALIZADA VALORADA EN 60€ y además te llevarás de REGALO UN EBOOK con una guía de hábitos saludables y de rendimiento.

Peeero…esta promoción solo es válida para las primeras 20 personas que compren alguno de mis programas.

¡Así que corre porque el tiempo vuela!

los programas que te harán superar tus límites

€ 47

Sin requisitos mínimos
Introducción a la Calistenia
8 semanas de entrenamiento programadas
Sesiones de fuerza y resistencia
Conseguirás tus primeras Dominadas y primeros fondos en paralelas
Te iniciarás en el Muscle up, Front Lever, Back Lever, Handstand y Pica en anillas

€ 57

Dominadas: Mínimo 4 y máximo 8 aproximadamente
Flexiones: Mínimo 8 y máximo 15 aproximadamente
Fondos: Mínimo 4 y máximo 8 aproximadamente
8 semanas de Entrenamiento programadas
Sesiones de fuerza, resistencia y ejercicios compensatorios
Trabaja las regresiones del Muscle up, Front Lever, Back Lever, Handstand, Pull Over y Dragon Flag
Si tienes menos repeticiones de las exigidas en los requisitos, puedes llevar a cabo el programa con bandas elásticas

€ 67

Dominadas: Mínimo 8 y máximo 16 aproximadamente
Flexiones: Mínimo 15 y máximo 25 aproximadamente
Fondos: Mínimo 8 y máximo 16 aproximadamente
12 semanas de Entrenamiento programadas
Sesiones de fuerza, resistencia, cardio, ejercicios compensatorios y complementarios
Trabaja las regresiones del Muscle up, Front Lever, Back Lever, Handstand, Pull. Over y Dragon Flag y ejercicios como Dominadas Typewritter
Si tienes menos repeticiones de las exigidas en los requisitos, puedes llevar a cabo el programa con bandas elásticas

CON LA CALISTENIA CONSEGUIRÁS ESTOS BENEFICIOS

Salud, salud articular, ósea y muscular

Trabajas con ángulos seguros para tus articulaciones

Capacidades físicas básicas

Desarrollo de fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y movilidad entre muchas.

Masa muscular

Trabajar en rangos de fuerza submáxima, hipertrofia y resistencia te harán aumentar tu masa muscular

Oxidación de grasa

La combinación de fuerza y cardio a través de ejercicios de cadenas musculares te harán oxidar grasa lo más rápido posible.

Entrenamientos progresivos

Trabajas paso a paso creando una adherencia y haciendo que disfrutes de cada sesión

Habilidad - skills

Trabajas desde la base de la disciplina, como el Muscle Up. Front Lever y Handstand entre muchos.

Longevidad

Tus músculo, más importante, el corazón, se hará más fuerte y longevo con Calistenia

PROMOCIÓN ESPECIAL

Con la compra de cualquier de nuestros programas te llevarás una asesoría online valorada en 60€ y un ebook de regalo.

Aprovecha esta oferta porque no solo te llevas un programa de calistenia sin más, te llevas un enfoque integral para mejorar tu salud y forma física.

REPITO: Sólo para las primeras 20 personas.

ELLOS DICEN QUE...

"Cuando jugaba al fútbol en el extranjero y venía a Madrid a ver a la familia y de vacaciones, siempre intentaba sacar un hueco para ir a hacer Calistenia con Anke, son entrenamientos que disfruto mucho con ejercicios como el Muscle up y a la vez sé que estoy fortaleciendo todo mi cuerpo. Una disciplina top, 100% recomendable".

Javier Balboa

Ex-futbolista

"Conocí a Anke , casi por casualidad, cuando empecé a realizar entrenamientos funcionales con AutSpain, ya que una de las disciplinas que se tocaban era la Calistenia. Desde el principio me enamoré de la disciplina, tanto, que le propuse que me entrenara 2 días a la semana solo centrado en Calistenia. Desde entonces se ha vuelto algo imprescindible en mi vida, y de esto hacen ya más de 5 años, con entrenamientos todas las semanas del año.El cambio en mi cuerpo ha sido muy notable, no solo en lo estético si no en la parte funcional, ya que tengo una protusión en la espalda desde hace 15 años y fortalecer el core ha sido fundamental para llevar una vida totalmente normal. De verdad que estoy deseando que llegue el día de entrenamiento con Anke para disfrutar un rato de la gran persona que es, mientras que cuido un poco de mi cuerpo para que esté todo en orden".

chema

Alumno

"Desde que empecé a entrenar con los entrenamientos de Anke, comencé a entender el placer de hacer deporte, siempre había probado rutinas pero nunca me habían gustado como para ser constante. En cuanto al cuerpo yo soy bailarina de danza contemporánea y los entrenamientos me han ayudado muchísimo a reforzar mis articulaciones para evitar lesiones, desde que sigo sus rutinas no se me han vuelto a salir los hombros, me han ayudado a coger fuerza para solevar cuerpos y a tener más empuje a la hora de danzar. Lo recomiendo absolutamente, a mi me ha descubierto un mundo".

Laura Cardona

Bailarina

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE CALISTENIA

¿Por qué la calistenia es diferente?

Porque está desarrollado por un profesional con estudios y muchas experiencias como atleta y entrenador (presencial y online)

¿Cómo tener éxito practicando la calistenia?

En un principio lo difícil es ganar motivación para comenzar a entrenar. Lo demás verás que es sencillo.

¿Cómo puedo empezar a practicar calistenia?

¡Es fácil! Accede a los programas, recoge toda la información en cuanto a material necesario y dale a comenzar.

¿Cuando es la asesoría online?

Cuando compres el programa te llegará un email automático dándote mi número de teléfono para que concertemos la cita.

¿Cuánto dura la asesoría?

Depende de la necesidad de cada uno y de cada tema que se toque en la consultoría. Antes de hacer la asesoría, te escribiré para preguntarte qué tema vamos a tocar. El máximo es de una hora.

¿Hay edad para hacer calistenia?

No, nunca es tarde para empezar calistenia. De hecho, tengo alumnos de más de 60 años que entrenan conmigo cada día.