Entrenamiento Online de Calistenia. Ya no tienes excusa para no entrenar.

Entrenamiento online

Es hora de priorizar tu tiempo y a ti mismo. Con Calistenia todo son ventajas, te pone fuerte, ganas flexibilidad y resistencia, tu mente está concentrada y encima te permite liberar tiempo al eliminar las barreras de horarios de gimnasio.  En este post vamos a explorar cómo el entrenamiento online de calistenia puede liberar tu […]

¿Cómo la Calistenia puede Mejorar tu Salud?

Beneficios de la Calistenia

La calistenia puede mejor tu salud, pero antes… hablemos de Calistenia.    La calistenia es una forma de ejercicio que utiliza el propio peso corporal para desarrollar la fuerza muscular. Se puede practicar en cualquier lugar y no requiero materiales muy caros.  Algunos de los ejercicios más comunes de calistenia son: Flexiones, Sentadillas, Dominadas, Planchas, Saltos, Abdominales. Para […]

Parques para Practicar Calistenia en Madrid

Parques para Practicar Calistenia en Madrid

Si eres un apasionado de la calistenia y estás buscando los mejores lugares para practicar en Madrid, estás en el lugar adecuado. En Anke Calistenia, te presentamos una lista de los mejores parques de calistenia en la ciudad de Madrid, donde podrás disfrutar de un espacio adecuado para realizar tus ejercicios y entrenamientos.  El lugar […]

Entrenamiento Personalizado y Online de Calistenia

Calistenia, Entrena Inteligente y Progresivo

Entrenamiento de Calistenia: Tu Camino Hacia la Fortaleza y Flexibilidad. Sumérgete en el emocionante mundo de la calistenia: ¡Tu cuerpo es tu gimnasio personal!A medida que el mundo digital se mezcla con tu pasión por el ejercicio, descubrirás cómo el entrenamiento de calistenia online puede ser la fórmula mágica para alcanzar tus metas de acondicionamiento […]

Aumenta masa muscular practicando Calistenia

programas calistenia anke

Aumenta masa muscular practicando calistenia.  En Anke Calistenia te presentamos una guia detallada. ¿Estás buscando una forma emocionante y efectiva de aumentar tu masa muscular sin necesidad de ir al gimnasio o utilizar pesas? ¡La Calistenia es la respuesta! No necesitas equipos costosos ni levantar objetos pesados para lograr resultados sorprendentes. En este artículo, te guiaremos a través de los principios fundamentales […]

Calistenia, entrena inteligente y progresivamente

Calistenia imagen pagina quien es anke

La Calistenia es mucho más que un simple entrenamiento; es un arte que te permite utilizar tu propio cuerpo como herramienta para alcanzar niveles de fuerza, resistencia, conciencia corporal y flexibilidad que nunca creíste posibles. En este artículo, explicaremos qué es exactamente la calistenia y cómo puede transformar tu cuerpo y tu mente. Te explico […]

Entrenamiento del Core

Cuando hablamos de CORE nos referimos al núcleo del cuerpo, a la parte central del mismo, que comprende los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Gracias a la Calistenia vas a desarrollar un núcleo fuerte ya que lo trabajarás con ejercicios como las flexiones, las dominadas, […]

Beneficios de la Calistenia y como iniciarse en ella

En este post hablaremos de los beneficios de la calistenia, tanto a nivel físico como en nuestro día a día en nuestras actividades cotidianas.  Ya se ha demostrado que no necesitamos depender de peso o máquinas guiadas para mantenernos en forma. Y es aquí donde entra la calistenia para ayudarte a mantenerte en forma sin […]

¿Cómo empezar en Calistenia? Las 10 preguntas más habituales:

Os quiero aportar mi granito de arena con estos 12 años de experiencia dentro de la disciplina CALISTENIA a nivel teórico y práctico, y 8 años como entrenador y formador dentro de la misma. En este largo y bonito viaje me he encontrado con todo tipo de casos, por ello este blog y mi canal […]